sandrinhams
Joined January 2013
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Start Weight
184.1 lb
Lost so far: 0 lb

Current Weight
184.1 lb
Performance: Steady

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 29.8 lb
Tenho 58 anos e até uns 5 anos atras tinha um ótimo corpo, bem definido e mesmo assim me achava gorda...rs
De uns tempos pra cá engordei 20 kilos e nao consigo perde-los mesmo indo na academia. Estou aqui na tentativa de buscar inspiração e quem sabe conseguir meu objavascript:WebForm_DoPostBackWithOptions(new WebForm_PostBackOptions("ctl00$ctl09$ctl04", "", true, "", "", false, true))jetivo.

Hoje tenho 67 anos e con tinuo lutando contra meu peso...estou com 82 kg e tentando de novo emagrecer

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renatasantos8931
last weighin: losing 0.6 lb a week Down
 
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last weighin: gaining 4.0 lb a week Up


sandrinhams's Cookbook

cals: 181kcal | fat: 7.67g | carbs: 24.31g | prot: 4.74g
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
cals: 254kcal | fat: 15.28g | carbs: 4.36g | prot: 23.68g
Crepe de Chocolate
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
cals: 416kcal | fat: 30.82g | carbs: 13.11g | prot: 23.36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
cals: 195kcal | fat: 14.57g | carbs: 7.74g | prot: 6.54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
cals: 53kcal | fat: 4.96g | carbs: 0.28g | prot: 1.89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
view complete cookbook

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Dieta Paleolitica
Bom dia !

Por favor, alguem fazendo a dieta Paleolitica ou dieta das cavernas? Preciso de receitas e/ou tabelas do que posso comere quantidade. Obrigada.
posted 12 Sep 2014, 10:30
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