razgon's Journal, 14 August 2013

Не унывай 

Не падать духом! И в такой ситуации можно выйти победителем! 

И выйду. Только вот на несколько месяцев позже чем мог бы.. Печальные мысли - не засек вовремя, и теперь не знаю сколько весит мой тяжеленный двойной лангет, не понятно как контролировать вес. 

Ногу загипсовали, но ходить на другой и костылях можно и верх тела тренировать, смотрю на диетический календарь и завидую - у меня так стабильно кушать не выходит, хоть и стараюсь. А вес - вес вообще не главное - главное толщина жировой прослойки и отражение в зеркале - если пуза не будет то хоть 120 я буду весить - буду рад (жаль так не выйдет :-)) 

Зато когда снимут гипс, на сколько сразу "похудеешь";) Все будет хорошо. С твоим терпением и упорством горы свернуть можно. 

Как контролировать вес? Очень просто. Взвешивайся как есть, с гипсом. Важна ведь не абсолютная величина, а относительная. Главное - в плюс не уходить в период временного ограничения подвижности.  

Chelpav, к такому календарю я пришел планированием. Я не импровизирую, вот и все. Все продукты как минимум на завтра у меня готовы уже сегодня и никаких гвоздей. Если мне кажется что чего то сильно не хватает, я не ем это сегодня, один день вытерпеть совсем не трудно. Я вношу это дело на завтра, балансирую под это изменение общий рацион. И очень часто бывает так, что на завтра оно мне уже совсем не нужно, возвращаемся к исходной программе. 

Зато все силы и время пустишь на тренировку верхней части тела! Через 3 месяца красота будет! ;) А ноги... ну поносишь потом пару месяцев широкие брюки и нет проблемы. =) 

Парень, не унывай и не расслабляйся! Представь, если ты в гопсе продолжишь свой путь и достигнешь результатов в виде потерянных кг, то как будет легко в дальнейшем бороться с кг., когда шипс снимут. 

Зато какой плюс в том что сможешь всегда вовремя поесть! С работами это не всегда удается. И режим соблюдать тоже очень легко.