dricdolphin's Journal, 18 April 2016

169.3 lb Lost so far: 62.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1219 kcal

Fat: 53.07g | Prot: 88.80g | Carb: 102.84g.   Breakfast: Aveia, Leite Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Almanara Kibe Assado. more...

2040 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...