Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
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114.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2015:
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1430 kcal
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Fat: 29.60g | Prot: 101.74g | Carb: 195.79g.
Breakfast: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Bolinho de Arroz, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão. Snacks/Other: Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Milho Verde Cozido, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. more...
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steady weight
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