dricdolphin's Journal, 27 March 2015

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Peso de hoje: 69 kg. É um peso bom, e seria excelente considerando a quantidade de carbos que estou comendo! :-P

152.1 lb Lost so far: 79.4 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 27 March 2015:

2503 kcal

Fat: 99.03g | Prot: 109.71g | Carb: 268.60g. Breakfast: Activia Iogurte de Morango Zero, Kellogg's All-Bran. Lunch: BR Mania Cachorro Quente, Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Domino's Pizza Pizza La Bianca Grande Massa Fina. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês, Coxinha, Torcida Churrasco. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...

gaining 0.9 lb a week

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Comments

#sapekaun

27 Mar 15 by member: rogerpaixao

e o panceps como anda ????

27 Mar 15 by member: Valleska

Qualquer grama é muito bem vinda!!! Os carbs esta alto mesmo, pra sua saúde seria bom por meta máxima de 150gr! Mas é assim mesmo, difícil combater a força dos carbs na nossa vida.

27 Mar 15 by member: anna.dosreis

Seu peso tá ótimo!!!!!

27 Mar 15 by member: Eliana@2407

Parabéns pela saúde.

30 Mar 15 by member: Renan Oliveira Neves


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