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Não consegui perder 1kg como eu queria. Mas o importante é continuar evoluindo e não desistir☺️
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123.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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1157 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 49.11g | Carb: 127.09g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Prata, Café, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Lunch: Torta de Limão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Coco Bambu Camarão Internacional. Snacks/Other: San Mar Castanha de Caju. more...
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losing 1.1 lb a week
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