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Peso atual: 72,1kg. Quaaase na meta! Vou manter a dieta atual, e tentar fazer JI na próxima segunda!
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159.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2014:
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1635 kcal
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Fat: 77.16g | Prot: 55.00g | Carb: 179.97g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Fibra Mais. Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). Dinner: Perdigão Mortadela, Pão Francês. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha Integral, Nestlé Panettone Alpino. more...
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2392 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Quase um lowcarber... estou adorando ver essa mudança Dric... to de camarote... só aguardando... :P
10 Dec 14 by member: rogerpaixao
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Quase! Mas ainda como meu pão e meu macarrão! :-D Full lowcarb pra mim é muito difícil, eu sinto muita falta de pão e macarrão! Mas o arroz já tirei da minha vida, só em ocasiões especiais! :-P
10 Dec 14 by member: dricdolphin
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parabénssss, quase lá mesmo....
10 Dec 14 by member: Valleska
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Calma... vem com tranquilidade... a hora q vc ficar sem trigo por umas 2 semanas... vc vai perceber qdo ingeri-lo o mal q faz... ;)
10 Dec 14 by member: rogerpaixao
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Eu sou 100% caucasiano Roger, 100% italiano inclusive (apesar de ter nascido no Brasil). Eu acredito que o trigo faz mal principalmente para quem tem genes não-caucasianos, sejam estes asiáticos ou indígenas. É fato que o glúten tem efeitos de dificultar a digestão e que provoca uma série de transtornos, em especial nas pessoas que são intolerantes, mas eu acho que pra mim, que tenho esse genótipo típico de comedor de glúten, isso não se aplique. Mas vale a experiência, ano que vem a farei e vejo se há diferença significativa!
10 Dec 14 by member: dricdolphin
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10 Dec 14 by member: rogerpaixao
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Parabéns!!!
Que delicia bater a meta, hein?!
10 Dec 14 by member: Ykyzy
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Ainda não bati, mas estou quase! Semana que vem pós JI com certeza devo bater! :-D
10 Dec 14 by member: dricdolphin
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