Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
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133.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1078 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 55.38g | Carb: 119.80g.
Breakfast: Café, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Deep Freeze Iscas de Carne Ao Shoyo com Brócolis, Couve-Flor e Cenoura . Dinner: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Oba Castanha de Caju , Banana Prata, Mãe Terra Chia Semente, Café, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melancia. more...
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losing 0.8 lb a week
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