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Peso pós-JI: 80,3 kg! Quase na minha meta! Claro que esse peso irá aumentar durante a semana, pq como sempre digo, ele é relativo à perda de água, mas está muito bom! Qdo atingir essa meta, irei colocar uma nova para o final de 2015 - 72 kg, o equivalente à 22 de IMC. Será que consigo?
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177.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2014:
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1644 kcal
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Fat: 53.75g | Prot: 102.75g | Carb: 186.01g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Maizena Piraquê, Melitta Café com Leite, Yoki Farelo de Aveia. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, McDonald's Molho Caesar, McDonald's Premium Salad Grill. Dinner: Vivenda do Camarão Massa Ao Molho di Mare. Snacks/Other: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Bauducco Torradinha, Activia Iogurte de Morango Zero, Coqueiro Patê de Atum, Pane Vita Pão de Forma Integral. more...
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2664 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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