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O peso de hoje é pós JI. Não vale como medida oficial, mas a diferença entre ontem e hoje é bem grande. Claro que é maior parte de água e irá aumentar com o passar da semana, mas está valendo!
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185.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2014:
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1563 kcal
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Fat: 61.28g | Prot: 104.69g | Carb: 143.91g.
Breakfast: Yoki Farelo de Aveia, Melitta Café com Leite. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopraffina Mediterranean Vegetable Salad, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Azeite de Oliva. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Fígado. Snacks/Other: Activia Morango Zero, Ratatouille, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma. more...
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2787 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
02 Sep 14 by member: rogerpaixao
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Roubando é forte, mas o peso pós JI é menor, muito provavelmente água mesmo! :P
02 Sep 14 by member: dricdolphin
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