dricdolphin's Journal, 08 April 2021

221.6 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1458 kcal

Fat: 51.76g | Prot: 61.16g | Carb: 167.92g.   Breakfast: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Lunch: Estrogonofe de Frango, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Chocolate Preto ou Doce. more...

2559 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...