Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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168.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2018:
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2108 kcal
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Fat: 84.66g | Prot: 145.21g | Carb: 186.64g.
Breakfast: Graubrot, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Mövenpick Erdbeermarmelade. Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Arla Skyr Natur. Dinner: Kartoffeln, Frikadelle. Snacks/Other: Almighurt Pfirsich Maracuja, Milka Vollmilchschokolade, Bofrost Walnusseis. more...
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3297 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Helmut, einen angenehmen Wochenstart wünsche ich dir.😊
10 Sep 18 by member: Levka...
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Hi. Ich wünsche dir auch einen schönen Wochenstart. Ist ja jetzt freundlicherweise etwas kühler.🙂 Könnte (hier zumindestens) etwa regnen, das wäre schön.
10 Sep 18 by member: Helmut1958
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