Helmut1958

Mein Name ist Helmut. Ich bin Mitte 50 und arbeite im Büro. Leider ist es mir gelungen, mich im Laufe von 10 Jahren gewichtsmäßig um 15 Kg zu steigern. Ich möchte versuchen, mich jetzt langsam um 7 bis 8 Kg zu erleichtern. Ich mache zwar schon etwas Sport und fahre jeden Tag etwa 1/2 Stunde Fahrrad. Aber um Gewicht zu reduzieren muss ich wohl mit härteren Bandagen kämpfen. Bin nun einmal leidenschaftlicher Schoko- und Chipsfreund und dem deftigen Essen nicht abgeneigt. Ich hoffe, ich kann durch kritische Eigenbeobachtung und Änderung der Essgewohnheiten dauerhafte Erfolge erreichen. Mein Ziel sind die o.g. Wenigerkilos in ca. 3 bis 4 Monaten. Schaun wir mal.