Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 96.20g | Carb: 127.07g.
Breakfast: Вкусвилл Йогурт Греческий из Топлёного Молока, Яичный Белок, Vитамин Ягодный Коктейль, Американо, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Вкусвилл Йогурт Греческий из Топлёного Молока, Авокадо, ВкусВилл Десерт Фруктовый Черносмородиновый с Какао и Мятой, ВкусВилл Сыр Легкий 27%, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Хлеб Банан-Авокадо. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katergon's weight history
|