Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 102.96g | Carb: 127.66g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Billa Смородина Чёрная Быстрозамороженная. Lunch: Fine Life Лапша Длинная, ВкусВилл Соус Песто, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Вкусвилл Йогурт Греческий из Топлёного Молока. Snacks/Other: Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Абрикосы, ВкусВилл Арахис Сырой, Зеленое Яблоко, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katergon's weight history
|