Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 107.72g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, ВкусВилл Ягодная Смесь Свежезамороженная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Куриное Филе, Льняное Масло, Хортекс Смесь Mexico, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Творожная Запеканка с Брокколи. Snacks/Other: Морковь, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский Бездрожжевой, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Банан, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katergon's weight history
|