Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
204.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2024:
|
1703 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 143.27g | Carb: 135.28g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Pretto Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык Куриный. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Творог (Обезжиренный), Сердце Говяжье, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2502 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatarinkazan's weight history
|