|
В октябре вышла на работу, в офис. И снова набрала ненужный вес. Беру себя в руки, и возвращаю себе хорошую физическую форму!
|
157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2015:
|
968 kcal
|
Fat: 23.57g | Prot: 83.71g | Carb: 108.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Медовая Долина Мед Гречишный, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховое Пюре. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2201 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|