embanako's Journal, 25 March 2013

126.5 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1079 kcal

Fat: 62.03g | Prot: 65.24g | Carb: 67.98g.   Breakfast: Lasagne met Vlees. Lunch: Omelet of Roerei met Groenten. Dinner: Rundergehakt, Tomatensaus met Basilicum, Meergranenbrood, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Other: Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten. more...

1579 kcal

Activities & Exercise: Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...