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31 May 2024
Nun bin ich wieder im Übergewicht. (64 Kilo bei 158cm) Und ich finde, man sieht es auch. Jedenfalls haben mir die letzten Fotos von mir nicht gefallen. Fittnesslevel ist ok, aber Übungen wie "Aufstehen ohne Arme aus dem Liegen heraus" funktionieren nicht. Ging mit 61-60 Kilo so einigermaßen. Vermute, dass das erst mit 58 Kilo wirklich gut klapptt.
Ich habe nun gut drei Wochen Überstundenabbau und möchte da was positiv verändern.
Wasser, IF, Yogamatte u Chloe Ting Challenge, Barfussschuhe kaufen und an Stange hängen, die 30+ pflanzlichen Lebensmittel pro Woche, Trampolin, Haarschnitt, Zahnarzttermin machen, Schnelleres Internet für Handy, neues Handy.
Weigh-in:
141.1 lb
lost so far:
13.2 lb
still to go:
26.5 lb
Diet followed reasonably well
(31 comments)
gaining 1.0 lb a week
13 April 2024
Weigh-in:
134.5 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 1.5 lb a week
12 April 2024
Weigh-in:
134.7 lb
lost so far:
19.6 lb
still to go:
20.1 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
steady weight
11 April 2024
Weigh-in:
134.7 lb
lost so far:
19.6 lb
still to go:
20.1 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 7.7 lb a week
10 April 2024
IF hilft beim Einhalten vom Defizit. Gestern: Erdnuss-Dose geöffnet und exakt 98 Gramm der 100 geplanten Gramm gegessen. Das war fast eine Punktlandung. 😉 (Hab die volle Dose gewogen und später den Rest)
Weigh-in:
133.6 lb
lost so far:
20.7 lb
still to go:
19.0 lb
Diet followed reasonably well
(12 comments)
losing 1.5 lb a week
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