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26 August 2023
Gestern gab's morgens Körnerbrot mit dem tollen Knoblauchkäse. Abends eine Dose Maggi Gemüse-Ravioli, 375 g Sylter Kirschgrütze und 375 g Sylter Vanillepudding. Und Fassbrause Maracuja. Ehrlich gesagt habe ich mich gestern Abend etwas überfressen. Ich hab's gemerkt, aber wollte unbedingt alles aufessen. Von allem die halbe Menge hätte völlig gereicht. Hab gestern nur gechillt, war mit dem Fahrrad kurz zum Einkaufen. Keine Gewichtszunahme - wundert mich. Rückenschnerzen schleichen sich wieder an - wundert mich gar nicht.
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
(20 comments)
steady weight
25 August 2023
Gestern gab's einige frische Himbeeren, frische Tomaten vom Strauch, eine Nektarine, Körnerbrot ohne Butter aber mit Knoblauchkäse, einen kleinen gekauften runden Käsekuchen ganz für mich allein, Ananassaftschorle. 40 Minuten Radeln.
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
steady weight
24 August 2023
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
23 August 2023
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 2.3 lb a week
19 August 2023
Die "Zunahme" kratzt mich jetzt nicht. Ich werde fitter.
"Vor Corona" klappte es noch lässig - das Aufstehen aus dem Schneidersitz ohne Hände. (Wenn mich meine Erinnerung nicht trügt.) Dann ging das (ohne Hände) Irgendwann nicht mehr... Knie taten weh, Beine zu schwach, Bauch zu dick. Vorhin klappte es plötzlich wieder. Und eben hab ich es nochmals versucht. Funzt (muss aber noch geübt werden.) Probiert es mal aus! 😁 Viel einfacher, aber im Alter bestimmt auch irgendwann sehr schwer - aus dem Schneidersitz nach vorne auf die Knie kippen lassen, Unterschenkel parallel ausrichten und dann aufstehen...das war dann meine Alternative... (alles ohne Hilfe der Hände - das ist die Herausforderung 😁)
Weigh-in:
136.9 lb
lost so far:
17.4 lb
still to go:
22.3 lb
Diet followed reasonably well
(11 comments)
gaining 0.9 lb a week
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