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30 October 2023
Weigh-in:
136.9 lb
lost so far:
13.0 lb
still to go:
15.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
24 October 2023
Weigh-in:
136.9 lb
lost so far:
13.0 lb
still to go:
15.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.5 lb a week
21 October 2023
Also die 10 Snickers waren echt lecker. Dazu deren Konsistenz und Crunch... Allerdings schaff ich es so nicht, die 60 zu knacken.
Weigh-in:
137.1 lb
lost so far:
12.8 lb
still to go:
15.9 lb
Diet followed reasonably well
(37 comments)
gaining 5.0 lb a week
17 October 2023
Abnahme: 44,4% sind geschafft.
Ich bin im Normalbereich.
BMI 24,4
Wenn mich jetzt (neue) Leute sehen, nehmen sie mich nicht mehr dick wahr. Die Beweglichkeit und Ausdauer wird immer besser. Das motiviert mich, mal was neues zu versuchen:
Problemzone Bauch (bzw Core) gezielt trainieren. Und den Rücken.
Mein rechtes Knie ist leider momentan etwas steif. Durchs Fahrradfahren wirds bestimmt wieder geschmeidig.
Weigh-in:
134.3 lb
lost so far:
15.7 lb
still to go:
13.0 lb
Diet followed reasonably well
(24 comments)
losing 3.1 lb a week
16 October 2023
Ein verlängertes und sportliches Wochenende in der Niederlande liegt hinter mir. Nette Leute, einige Flaschen "Holger" und viel Spaß.
Weigh-in:
134.7 lb
lost so far:
15.2 lb
still to go:
13.4 lb
Diet followed reasonably well
(14 comments)
gaining 1.2 lb a week
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