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18 November 2023
Novembermischung. Grüne Soße mit gehackten Garten- und Wildkräutern plus "Blütensalat". (Dazu Salzkartoffeln)
(5 comments)
17 November 2023
Mich motiviert das Foto von @Ed Santo, mal was für meine Muskulatur zu tun. Sicher muss es jetzt nicht so ein Ausmaß annehmen - bin ja auch eine Frau - aber mehr Muskeln wären schon schöner. Aber wo fange ich an? Ich kenne irre viele tolle Youtube-Videos, hab Bänder in allen Stärken zuhause, Laufhanteln (fürs Trampolin gekauft), ein Trampolin, eine Yogamatte, ein Erwachsenen-Klettergerüst in der Nähe für Klimmzüge... Fitnessstudio möchte ich erst mal keins besuchen. Wie oder womit fange ich denn am besten an? 🤔Was sind Eure Tipps? 🤗
(35 comments)
17 November 2023
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
14.3 lb
still to go:
14.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
10 November 2023
Tag 3 mit tracken. Ich trage alles brav ein. Auch jede Bewegung. Bei Bewegung notiere ich aber eher die niedrigen Werte. Beispiel: Ich fahre relativ zügig mit dem Rad, aber notiere "Radfahren langsam". Und da 7000 eingesparte Kalorien ein Kilo weniger bedeuten (etwa), werde ich mich nun auf jeden Fall immer dann wiegen, wenn die Monatssumme 7000 gesparte Kalorien zeigt. Mein Accountant-Gen... 😂
(18 comments)
10 November 2023
Rechts Übergewicht, links Normalgewicht, Ziel: Wohlfühlgewicht. Los geht's! 🏄♀️
(46 comments)
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