Pam182 - Member

Pam182

Joined May 2014

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Weight History

Start Weight

152.1 lb

Lost so far: 12.8 lb

Current Weight

139.3 lb
Performance: gaining 0.2 lb a week

Goal Weight

121.3 lb

Still to go: 18.1 lb

Pam182's Weight History

	Thomasre1
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

	Rieelli
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

	annlyle
	last weighin: gaining 0.3 lb a week

cals: 115kcal | fat: 8.07g | carbs: 1.59g | prot: 8.07g

Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.

cals: 163kcal | fat: 10.90g | carbs: 13.85g | prot: 3.24g

Opção rápida e prática de bolo de banana sem lactose e sem farinha de trigo. Fica uma delícia acompanhado com chá quentinho.

cals: 92kcal | fat: 4.32g | carbs: 10.91g | prot: 2.64g

Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.

cals: 16kcal | fat: 0.11g | carbs: 1.40g | prot: 2.37g

Uma ótima opção de sobremesa diet.

cals: 83kcal | fat: 4.15g | carbs: 7.92g | prot: 4.06g

Panqueca de banana para o café da manhã.

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	1 mug Café
	250 g Mamão Papaia
	1 serving Puraví Pão Integral com 12 Grãos
	Bicycling (leisurely) - <10/mph
	Running (jogging) - 5/mph
	Walking (moderate) - 3/mph