Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
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168.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2018:
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1467 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 82.96g | Carb: 152.83g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Lunch: Salatgurke, K-Classic Kassler Aufschnitt, Weißbrot, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Dinner: Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Other: Landliebe Joghurt - Pflaume-Zimt, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Müller Froop Waldfrucht. more...
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2939 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Helmut, dein Balken ist blau! Glückwunsch. Das hast du sehr gut gemacht. Wünsch dir einen schönen Donnerstag. LG
22 Feb 18 by member: Nizzy1988
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22 Feb 18 by member: Levka...
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JA . Finde ich auch gut! Vielleicht schaffe ich es ja, in den nächsten Tagen mein Ziel zu erreichen. Wenn man ordentlich vor Kälte zittert, ist dass ja auch eine Bewegung die etwas bringt.:-)
22 Feb 18 by member: Helmut1958
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Die 300 Gramm dürften für dich ja jetzt kein Problem mehr sein. 😃✊
22 Feb 18 by member: Levka...
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Guten Morgen Helmut, Balken blau, super! Du schaffst bestimmt diese Woche die Punktlandung 👍
22 Feb 18 by member: babs-muc
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Hi, vielen Dank für deinen Ansporn!Mal sehen. Bei der angekündigten Kälte hat man allerdings auch nicht unbedingt viel Lust auf viel Bewegung an der frischen Luft. Eher so auf heißen Kakao und Kekse (warum auch nicht):-)
22 Feb 18 by member: Helmut1958
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Ich glaube, du schaffst das schon bevor die Kälte kommt, dann steht dem heißen Kakao mit Keksen nichts mehr im Wege 😊
22 Feb 18 by member: babs-muc
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Vielen Dank!. Ich wünsche dir auf jeden Fall schon einmal ein schönes und hoffentlich erholsames Wochenende. :-)
23 Feb 18 by member: Helmut1958
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Danke, das wünsche ich dir auch! 😉 mit wärmender 🌞
24 Feb 18 by member: babs-muc
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