Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 78.79g | Carb: 222.22g.
Breakfast: Real Corned Turkey, Saint Albray Französischer Weichkäse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Lunch: Milfina Butter, Kartoffeln, Almare Schlemmerfilet "Italiano". Dinner: Banane, Aldi Joghurt Heidelbeere. more...
|
|
2964 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Housework - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
17 Feb 18 by member: Nizzy1988
|
Finde ich auch! Geht voran. LG Helmut 😊🍾
17 Feb 18 by member: Helmut1958
|
👍, Wochenende und abgenommen und sooo nah am Ziel! 🥂😉
17 Feb 18 by member: babs-muc
|
Super,👍 bald hast du es geschafft.😃
17 Feb 18 by member: Levka...
|
Könnte sein, dass ich bald am Ziel bin. War aber auch ein wenig mit der "Brechstange". Herr Ungeduld. Ich hoffe, ich kann das halten. 😊 LG.
18 Feb 18 by member: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helmut1958's weight history
|