Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
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170.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2018:
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1788 kcal
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Fat: 71.91g | Prot: 80.94g | Carb: 211.45g.
Breakfast: Salami, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Lunch: Tomaten, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Weißbrot, Aldi Gourmet Salami. Dinner: REWE Bandnudeln, Bratensoße, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Other: Almighurt Erdbeere, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). more...
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3146 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Helmut, wünsche dir einen guten Start in die neue Woche. LG
29 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Hi, auch dir eine guten Wochenstart. Wie ich gelesen habe, geht es bei dir bald wieder Richtung Ausland. Viel Erfolg dort. Bei mir reicht`s (dienstlich) nur für ein paar Tage nach München. :-)
29 Jan 18 by member: Helmut1958
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Wünsche dir eine schöne Zeit in München 😉
29 Jan 18 by member: babs-muc
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Na klar ist München eine tolle Stadt. Bin ab und zu mal dort.😊
29 Jan 18 by member: Helmut1958
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Bin fast immer da 🙂. Hoffe, dass du auch etwas Zeit für dich hast und nicht nur dienstlich eingebunden bist.
29 Jan 18 by member: babs-muc
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Ich denke schon, dass ich mir vielleicht ein bißchen was ansschauen kann. Üblicherweise muss ich zumindest immer einen leckeren Kaffee und so bei Herrn Dallmayr trinken und bei den nicht immer kalorienfreien Delikatessen schnüffeln. Aber da stehe ich zu. Lieber klein und fein. :-)
30 Jan 18 by member: Helmut1958
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Schön, das mit den kleinen Leckereien sehe ich auch so 😋 und du bist sowieso schon fast bei deinem Idealgewicht 👍.
War heute wieder bei meiner Mutter, da ist auch immer was Süße dabei 😊. Noch einen schönen Abend o.s. 😉
30 Jan 18 by member: babs-muc
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WIe immer. die letzten "Meter" sind immer die, die am längsten Zeit in Anspruch nehmen. Na dann, auf ein Neues. L.G.
31 Jan 18 by member: Helmut1958
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Meine „Meter“ ziehen sich z. Zt. auch, obwohl es nicht die letzten sind 😊. Aber das ändert sich bestimmt bald. Ich schiebe das auf deb Vollmond😊, (mehr Wasseranteil als sonst). Noch einen angenehmen Tag ☀️
31 Jan 18 by member: babs-muc
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Klar, du schaffst das. Auch noch einen schönen Tag :-)
31 Jan 18 by member: Helmut1958
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😳“deb“ sollte „den“ heißen ☺️! Danke! 😊 Geduld ist momentan nicht meine Särke 🙄.
31 Jan 18 by member: babs-muc
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