Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2012
|
191.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2012:
|
2321 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 108.37g | Carb: 328.03g.
Breakfast: Brotaufstrich, Dinkelbrot, Marmeladenkonserven, Beurre, Kaffee, Magermilch. Lunch: Cottage Cheese Nature, Brötchen mit Vollkornmehl. Dinner: Currysoße (Trocken, Entwässert), Hähnchenbrust Fleisch, Weißer Reis (Gekocht), French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Traubensaft. Snacks/Other: Magermilch, Kaffee, Weiße Schokoladenpralinen, Milch Drink, Kaffee. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freshcoffee's weight history
|