Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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170.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
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1508 kcal
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Fat: 51.62g | Prot: 59.11g | Carb: 209.36g.
Breakfast: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Lunch: Mischbrot, Milfina Butter, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Gut & Günstig Bierschinken. Dinner: Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Snacks/Other: Ananas, Mandarine, Tomaten. more...
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2981 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen Helmut. Konstantes Gewicht ist immer noch besser als Zunahme, gell?! Wünsche dir einen schönen Tag!
11 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Hi Nizzy,
das sehe ich auch so. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Die letzten Erfolge bis zum Ziel ziehen sich üblicherweise wie Kaugummi mit den entsprechenden auf und ab's hin. Aber ich bin dennoch optimistisch. Ich mache das ja auch überwiegend, um beim joggen ein wenig mehr Gas geben zu können. Da zählt ja bekanntlichweise auch das Gewicht einiges.
Dir auch noch einen schönen Tag! Und Kopf hoch, Krönchen richten und weiter.
11 Jan 18 by member: Helmut1958
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