|
19,5%
|
169.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2012:
|
1115 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 135.20g | Carb: 70.97g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Авокадо и Креветками, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Банан. more...
|
|
2078 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|