Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
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169.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
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1852 kcal
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Fat: 78.93g | Prot: 69.86g | Carb: 218.62g.
Breakfast: miree Französische Kräuter, Weizenbrötchen, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lunch: Räucherlachs, Pancakes. Dinner: Baguette, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig. Snacks/Other: Kiwi, Mandarine. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Dein Ziel hast du bald erreicht. Super👌
23 Dec 17 by member: Levka...
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Ja.Vielen Dank.Ich hoffe, dass ich über Festtage zumindest einigermaßen das Gewicht halten kann. Schaun wir mal.Bei den vielen leckeren Sachen werde ich mir sicherlich ab und zu etwas gönnen. Ich wünsche dir auf jeden Fall ein schönes Weihnachtsfest und Durchhaltevermögen🍀 für deine Ziele.
LG Helmut
23 Dec 17 by member: Helmut1958
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Danke, ich wünsche auch dir und deiner Familie ein besinnliches Weihnachtsfest.🎄🎅
23 Dec 17 by member: Levka...
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