puncher's Journal, 01 May 2012

19,6

178.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4227 kcal

Fat: 162.23g | Prot: 176.15g | Carb: 407.63g.   Breakfast: Маффин с Черной Смородиной, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Банан, Ржаной Хлеб. Dinner: Биф Ролл, Биг Тейсти. Snacks/Other: Чизбургер, Роял Де Люкс, Обычное Пиво. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...