Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2011
|
187.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2011:
|
2655 kcal
|
Fat: 156.30g | Prot: 132.31g | Carb: 186.04g.
Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Куриные Наггетсы, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Капучино. Dinner: Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Купаты Свиные. Snacks/Other: Дыня, Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|