puncher's Journal, 04 September 2011

192.9 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2062 kcal

Fat: 108.54g | Prot: 114.79g | Carb: 139.05g.   Breakfast: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Двойной Чизбургер, Воппер с Сыром, Барбекю Биф Рэп. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Matrix 5,0. more...

2438 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...