|
Слишком быстро снижается вес. Ничего не поделаешь, надо торопиться, к концу декабря цель - меньше ста кг
|
226.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2017:
|
2113 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 134.69g | Carb: 223.81g.
Breakfast: Мармелад, Сыр Российский, Киви, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриный Бульон, Карусель Салат из Свежей Капусты, Хлеб Черный, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка, Чечевица Вареная. Dinner: Салат из Печени, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Рыба в Кляре, Сметана, Творог 5%, Активиа Термостатная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|