Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
223.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 84.65g | Carb: 168.65g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Яблоко, Банан, Мандарины. Lunch: Бахетле Булочка Ржаная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Салат Крабовый. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sochi2014's weight history
|