Helmut1958's Journal, 03 April 2016

170.6 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1765 kcal

Fat: 90.41g | Prot: 86.25g | Carb: 148.96g.   Breakfast: Camembert, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Bierschinken, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. Dinner: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Camembert, Aldi Kochschinken, Butter, Kühne Gewürzgurken. Snacks/Other: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln. more...

2804 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...