puncher's Journal, 16 April 2024

151.7 lb Lost so far: 49.4 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1649 kcal

Fat: 55.39g | Prot: 98.59g | Carb: 190.72g.   Breakfast: Самокат Картофель Отварной Фуд Сервис в Мундире, с Чесноком и Розмарином, в Вакууме, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе, Campina Сливки Порционные, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Гранола, Махеевъ Джем Клубничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Краснобор Филе Индейки «Гурман», Груша, Красная Цена Сушки Малютка, Кофе. Dinner: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Индилайт Ветчина Мраморная, Кофе, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай, Самокат Йогурт 1,5%. more...

435 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...