|
صباح السعاده 💐
تمرين ساعه🤸
فطار
شوربة عدس+جبنة قريش+٤حبات طماطم صغيره
مج شاي بدون سكر
بعدها هيبقه
مج القهوه الساده بدون سكر ♥️
وخلال اليوم مج ليمون بالجنزبيل
يومكم هيلثي ونشيط
|
165.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
1613 kcal
|
Fat: 23.41g | Prot: 154.20g | Carb: 193.42g.
Breakfast: Cottage Cheese, Tomatoes, Aldoha Yellow Lentils. Lunch: Basma Molokhia, Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Tea Unsweetened, Turkish Coffee. Snacks/Other: Rusk Toast, Turkish Coffee, Tea Unsweetened, Lemon, Anise Seed. more...
|
steady weight
|