|
تم تغيير أعلي وزن وصلت له من 84 الي 77 لعدم العودة مرة اخري فوق 77
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 143.31g | Prot: 124.99g | Carb: 208.70g.
Breakfast: حلبة حلبة, ساده قهوة, ايس كريم ايس كريم اوريو, ارز بلبن ارز بلبن . Lunch: كفتة ارز كفتو, ساده قهوة, نسكافية نسكافية باللبن البودر, نعناع نعناع, مخلل لفت وجزر مخلل , ارز بالشعرية ارز. Dinner: حلاوة طحينية (عرفة) حلاوة بار (عرفة). Snacks/Other: ليبتون Lipton شاي (باكت) . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng.'Mohamed''s weight history
|