|
بسبب عدم تسجيل كالوريز كل يوم
مشغول بقيت اكل ومحسبش
😂زي انهارده جيت من الشغل مرهق نمت صحيت 2بالليل اكلت كفتة وصينية بطاطس
عموما نرجع نعمل كنترول تاني للتلاته كيلو دول
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 101.83g | Carb: 161.76g.
Breakfast: Rice with Milk, البلح الاسمر بلح, ساده قهوة. Lunch: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Pepsi Pepsi, Meatballs with Sauce (Mixture), نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, ربع رغيف ربع رغيف بلدي. Snacks/Other: زبادي سارة زبادي, كراتيه بالفول السوداني فلامنكو. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
صينية بطاطس بليل
طب خليها طبق لكن صينية اللهم بارك الف هنا وشد شوية هتخسهم بسرعة بإذن الله
12 Sep 23 by member: مودة ...
|
😂المعني الشمولي صينية انا اكلت حدود 4 كفته و150 جم بطاطس
12 Sep 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
وصباح الفل ..رجعنا تاني اهو عشان الحق نفسي بدري بدريكده علي طول
12 Sep 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
كويس ربنا يثبتك حاول تشوف نظام تثبيت هيفرق جدا
12 Sep 23 by member: مودة ...
|
انا همشي علي من 1500الي 1800
cal
كويس بالنسبة ليا
13 Sep 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng.'Mohamed''s weight history
|