|
ماهو لو مفيش زيادة علي يومين الجمعه والسبت دول كنت هبقه باكل وبنكر ...انا كده اتأكدت ان لسه الدنيا بخير
|
167.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 103.43g | Carb: 294.03g.
Breakfast: زبادي سارة زبادي, ساده قهوة. Lunch: لبن نيدو لبن بودر, زبيب زبيب, شوفان شوفان, جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. Dinner: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , ربع رغيف ربع رغيف بلدي, كبدة كبدة, ليبتون Lipton شاي (باكت), Chocolate Angel Food Cake, كراتيه بالفول السوداني فلامنكو, Banana. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
 Comments
13 Aug 23 by member: ڤانيليا@
|
🫶💪اه والله يافانيليا بيبقه مع شوية حركة كده بينزلو انا جسمي بيزيد وبيخس بسرعه
هتابع اليومين الجايين دول واشوف مع الرياضه يمكن اخسهم تاني بسرعه
مع ان نفسي في طعميه بالسمسم مقرمشة وعلبة فول محوجه بكرة 😂😂😂😂❣️
13 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
إعمل ليك وجبه فري في الإسبوع عشان ماتحسش بحرمان
13 Aug 23 by member: ڤانيليا@
|
أنا الطعميه دي أكتر حاجه ممكن تبوظلي الدايت مع الفينو والطماطم والجرجير 🤤😋
13 Aug 23 by member: ڤانيليا@
|
فعلا يا فانيليا انا كلتها انهارده
طعمية مقرمشة بالسمسم وفول وبيضة وبتنجان عشان بس كان بقالي اسبوعين ماكلتهاش ونفسي جت فيها وهو فطار حلو بيكمل لاخر اليوم كويس معايا وباخد وجبة تانيه اخر اليوم صغيره
بس الطعميه كانت خطيره بصراحه
14 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng.'Mohamed''s weight history
|