Eng.'Mohamed''s Journal, 16 July 2023

الحمد لله نزول سريع خلال يوم اعتقد الزيادة كانت مياة 🎉🎉🎉

🏃مرحلة ضبط الوزن💫
169.3 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
1651 kcal Fat: 85.89g | Prot: 104.35g | Carb: 73.76g.   Breakfast: بيض بيض مسلوق, فلافل طعميه, فول فول, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, ربع رغيف ربع رغيف بلدي, بيض مقلي بيض مقلي, طماطم طماطم, ساده قهوة. Lunch: Bmbm محشي كرنب, لحم بقري لحمة. Dinner: ممم جبنة حادقةة, عبش عيش ناشف. Snacks/Other: كراتيه بالفول السوداني فلامنكو. more...
losing 41.7 lb a week

3 Supporters    Support   

Comments 
ماشاء الله عاااااش 
16 Jul 23 by member: مودة ...
كنت حاسس ان الامور احسن من امبارح عامل كنترول ...بس اتفاجئت السر في شرب الأعشاب...المياه...الحركة  
16 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
بالله متخليش فرحتك بالميزان تشجعك تبوظ كمل بقى هانت 
16 Jul 23 by member: مودة ...
لا انا ببقه محافظ طول الاسبوع بس مشكلتي فقط في الاجازة وبحاول اصوم الخميس عشان الجمعه متأثرش فيا لو انا مبعملش كده كنت زماني معدي 80 ك  
16 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
بالله استمر قربت تحقق هدفك بجد ماشاء الله  
16 Jul 23 by member: مودة ...
الحمد لله بشد عشان مرحلة اللياقة البدنية 🎉🎉 
16 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
👍👍👍💪💪💪 
16 Jul 23 by member: anpaniut
ما شاء الله 
16 Jul 23 by member: هدي أحمد
anapaniut🏃☕🎉👌 
16 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
الحمد لله ياهدي بجد اهم حاجه لاحظتها انك تلحق نفسك دايما اول بأول كده مش هتحس بصعوبة كبيرة بالعكس هتتشجع اكتر .🎉 
16 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
قولتلك زياده وهمية 
16 Jul 23 by member: Ma'am Sofia
ياواد يا صوفي ياجامد انت 🥰 
16 Jul 23 by member: مودة ...
صح ياصوفي كان عندك حق بس اللي انا عملته في الاجازة كان مزعلني شويا اهم حاجه لحقت نفسي انا اتفاجئت اصلا❤️ 
16 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Eng.'Mohamed''s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.