|
مش عارف ازاي بس ماشي😍
صباح الخير
فطار بيضه +معلقة جبنة
كوب قهوة بدون سكر ❤️
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 119.50g | Prot: 83.43g | Carb: 279.66g.
Breakfast: كافى بريك اكسترا شوت نيسكافيه, فطير مشلتت فطير, بيض بيض مقلي في 5 جرام ذبدة, طماطم طماطم, جبنة فيتا جبنة فيتا, ساده قهوة. Lunch: بسبوسة بسبوسة, ارز بلبن ارز بلبن , سيد حنفي كشري, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, لبن نيدو لبن بودر. Dinner: بسكوته بسكوته. Snacks/Other: ليبتون Lipton شاي (باكت), Local ذرة مشوي, فول سوداني سوداني. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
+1مثلث فطير+1طماطم
اجمالي فطار 465كالوري
10 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ولله فى خلقه شؤون لا تخرج قبل ان تكتب سبحان الله
🤣🤣
11 Jul 23 by member: مودة ...
|
ههههه والله اتفاجئت يمكن زيادة النشاط فالشغل فقط
لسه كنت بقولك انا بخس وبزيد بسرعه
بس الحمد لله نزلت مبسوط الصبح
11 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
11 Jul 23 by member: مودة ...
|
11 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
11 Jul 23 by member: فلسطينيه
|
اميرة ..انا مبسوط انك ان ضميري راضي عن انهارده انتي وموده 🤣🤣🤣
رجعت الحمد لله للانضباط فاسرع وقت كويس انك فوقتيني امبارح .🌿🌿💫
11 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
تسلم يا أيمون ربنا يسعدك❤️
11 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
اللهم ان كان سحر فابطله
يوم طالع اتنين يوم تازل واحد
11 Jul 23 by member: ندي ك
|
11 Jul 23 by member: مودة ...
|
هههههه ماشي ياندي هو تقريبا عمل الكيلو رايح جاي ده بيكون حسب الاكل اكلت كويس اطلعه اكلت نص نص انزل
🤣🤣😂😂
اخر كل اسبوع وزني بيكون مظبوط
اخد الاجازة ارجع السبت الشغل الوزن الاقيني زدت 3ك🤕🤕 ودوخيني يادنيا نفسي انزل 72 واثبت بقااا
11 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
11 Jul 23 by member: مودة ...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng.'Mohamed''s weight history
|