|
Je descends mes calories de la semaine à 1500 par jour, et le week end reste "libre"…. pourvu que ça marche !!
|
132.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2014:
|
2024 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 86.77g | Carb: 199.50g.
Breakfast: Sucre, Senseo Café, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Confitures et Conserves. Lunch: Babybel Mini Babybel, Sauce Béchamel, Courgette, Le Gaulois Escalope de Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron. Dinner: Tapenade, Champignons, U Tomates Entières Pelées au Jus, Baguette, Vin Sauvignon Blanc, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Gratin Dauphinois. Snacks/Other: Paul Benoîton Complet aux Fruits. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 42 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|