TonyFar's Journal, 13 June 2022

254.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed 100%.

---

1074 kcal

Fat: 31.69g | Prot: 71.20g | Carb: 115.66g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Dinner: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Snacks/Other: Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 10g, Leverpostei 10G. more...

3380 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...