TonyFar's Journal, 30 April 2022

254.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed 100%.

---

998 kcal

Fat: 7.95g | Prot: 64.20g | Carb: 156.55g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: Spaghetti Økologisk Eldorado 125g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Dinner: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Snacks/Other: Eple Golden Delicious 200 g. more...

3089 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...