TonyFar's Journal, 14 February 2022

246.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed 100%.

---

1313 kcal

Fat: 36.75g | Prot: 82.70g | Carb: 148.05g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 150g. Dinner: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Snacks/Other: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 150g. more...

3157 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...