TonyFar's Journal, 09 February 2022

244.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed 100%.

---

1407 kcal

Fat: 33.05g | Prot: 89.20g | Carb: 177.95g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: erter og gulrøtter 50g eldorado, Gulrot 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. Dinner: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Snacks/Other: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt, Appelsin 200g, Gulrot 150g. more...

3248 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...