TonyFar's Journal, 04 February 2022

245.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed 100%.

---

1228 kcal

Fat: 43.90g | Prot: 79.80g | Carb: 120.70g.   Breakfast: Havregryn Lettkokte 60g. Lunch: erter og gulrøtter 50g eldorado, Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Dinner: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Snacks/Other: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa. more...

3262 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...